Il s’agit d’une technique d’accompagnement personnalisé orienté solutions.

Le but d’un coaching est de permettre aux gens de retrouver leur autonomie dans une situation dans laquelle ils peuvent se sentir en difficulté. Des blocages peuvent par exemple apparaître lorsqu’on démarre un nouveau projet, qu’on sent que quelque chose doit changer dans sa vie ou qu’on désire améliorer une situation présente.

Le coach permet à la personne accompagnée de prendre de la hauteur et de voir les choses sous un nouvel angle. Il lui permet également de prendre conscience de ses ressources déjà existantes, de ce qu’elle doit développer ou changer, arrêter, commencer ou continuer. Son premier outil est le questionnement judicieux et habile permettant de comprendre la situation dans son ensemble et d’accéder à un autre angle de compréhension. Le coach dispose d’autres outils selon ses formations et sa sensibilité, comme la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ou l’Hypnose Stratégique®.

Le coach est principalement là pour aider le coaché à voir plus clair dans une situation. Il part du principe que le coaché est expert dans sa problématique. Il va lui poser des questions pour comprendre comment il vit ce défi, comment il perçoit les enjeux, etc.

Parfois, certains blocages apparaissent : des croyances qui n’aident pas, des résistances personnelles, des événements du passé qui se sont figés comme des vérités générales sur nous-mêmes ou sur les autres et nous empêchant d’aller de l’avant. Le questionnement permet de mettre en lumière ces éléments mais ne permettra pas toujours de les faire bouger sur un plan émotionnel.

Grâce à des techniques issues des différentes thérapies brèves telles que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l’Hypnose Stratégique® ou encore la systémique parmi tant d’autres, il est possible de changer la lecture qu’on a de certains événements du passé. Ceci permet de débloquer le présent et le futur.

Il est important en coaching que la personne soit « coachable » ; c’est-à-dire ouverte à un travail personnel et à l’inconfort que ce dernier peut générer.

Elle est également responsable d’accepter le changement et ses conséquences. D’ailleurs, l’acceptation de la responsabilité peut être travaillée lors du coaching.

En tant que coach, nous partons du principe que tout client a un potentiel inexploré. Tout est encore possible. Même si le passé n’a pas apporté certains résultats et n’a pas été à la hauteur de nos espérances, rien ne nous dit que ce sera toujours le cas dans le futur. On construit aujourd’hui pour demain.

Le travail est un partenariat entre les parties. La réflexion et la créativité sont importantes pour trouver de nouvelles solutions. On vise une évolution dans les ressources, une évolution de l’identité et des croyances, et une orientation pour la personne plus juste avec elle-même.

Les solutions et les actions viennent au maximum du client afin qu’elles lui soient facilement applicables et assimilables.

Le coach vise l’autonomie et la responsabilité du coaché. Il peut parfois partager avec lui ses connaissances ou des clés de compréhension, mais il n’a pas un rôle d’enseignant.

Le coaching est une thérapie dite « brève ». Son but est d’amener des outils que la personne peut intégrer et utiliser de manière autonome par la suite.

Alors que la thérapie traditionnelle s’intéresse surtout à comprendre le passé, le coaching est davantage orienté vers le futur. Si le passé a besoin d’être revisité, c’est uniquement dans une optique de construire le futur et d’en solutionner les défis.

En coaching, on a aussi besoin que le coaché ait des ressources, afin de pouvoir mettre en place les nouvelles stratégies et les tâches qui lui sont confiées.

Selon les problématiques, thérapie traditionnelle et coaching ne sont pas incompatibles. Au contraire, ils peuvent se compléter puisqu’ils ne visent pas les mêmes objectifs.

La demande doit venir du coaché. C’est lui qui amène sa problématique et qui en est expert. Il est autonome et responsable de ses choix, de son implication et de ses objectifs.

Oui, tout à fait ! Le coaching permet également d’apprendre à se connaitre, car c’est entre autre un outil de développement personnel. Il est possible de travailler sur ses valeurs, de comprendre ce qui est le plus important pour nous et comment se sentir davantage rempli par la vie.

Il est aussi possible de définir ensemble un projet en découvrant un objectif qui n’était pas conscientisé jusqu’à maintenant.

Vous viendrez avec l’objectif de trouver un objectif.

Les tarifs sont détaillés sur la page Offres. Je propose un prix par séance ainsi que différents packs à prix avantageux.

Après la première séance, le coaché choisit ce qui lui convient le mieux en fonction des besoins de son objectif et de ses envies de travail.

Les séances sont payables le jour du rendez-vous en cash ou par TWINT®. Dans le cas de l’achat d’un pack, un versement bancaire peut être possible avant la deuxième séance.

Les séances se déroulent dans ma salle de coaching privée, à Morges.

Si l’envie est là, il est également possible de travailler en extérieur, puisqu’il y a un superbe parc, juste en bas du bâtiment.

Les séances peuvent aussi être réalisées en visio-conférence.

Une séance se déroule en plusieurs étapes. Après un premier temps d’accueil, le coaché explique ce qui l’amène ou ce qu’il souhaite travailler. Il est important de prendre le temps de bien définir la problématique. Plus le problème est cerné, plus la solution apparaît d’elle-même.

Lorsque plusieurs sujets sont amenés, le coach et le coaché discutent du plus « urgent » à travailler ou le coach propose un axe de travail selon sa perception de la situation globale.

Ensuite, selon les besoins de la situation, le coach choisit les outils les plus utiles et pertinents pour développer les ressources de la personne. C’est la phase d’approfondissement.

Avant la fin de la séance, des actions concrètes sont définies, idéalement à mettre en place d’ici à la prochaine rencontre.

Il faut prévoir 1h15 à 1h30 par séance afin d’avoir suffisamment de temps pour discuter de la problématique et mettre en place les outils. Il arrive également que la séance soit plus courte lorsque tout s’est mis en place très rapidement.

Tout dépend de la problématique ! Il est impossible de prévoir à l’avance.

Toutefois, le coaching est une thérapie dite « brève » et le but est de rendre la personne autonome. L’objectif n’est pas un suivi sur plusieurs années. On vise au maximum une dizaine de séances pour la résolution d’une thématique. Ensuite, on peut envisager un suivi de consolidation ou le travail sur une autre problématique.

Parfois, une seule séance peut suffire, car la personne a juste besoin d’un coup de pouce pour voir la situation sous un autre angle. D’autres fois, il y a plusieurs angles à considérer et un seul peut être pris à la fois.

Concrètement, selon l’objectif, il est bien de prévoir entre 4 et 10 séances.

Tout dépend de la problématique !

Un espace de 1 à 3 semaines est idéal entre les séances, afin de laisser le temps aux apprentissages de se mettre en place et de réaliser les actions définies lors de la rencontre précédentes. Selon les besoins, les séances peuvent être plus rapprochées ou au contraire espacées.

Non, de base, ce n’est pas un travail difficile. Le coaché est expert de sa situation et possède déjà en lui les ressources nécessaires à la résolution, même sans le savoir. Il travaille en co-création avec son coach pour trouver des solutions viables et durables.

Néanmoins, le bien-être à court terme n’est pas la priorité d’un coaching. En effet, un travail de ce type peut amener pendant les premiers temps du désordre, un questionnement intérieur ou de l’inconfort. Ceux-ci ne sont pas négatifs, car ils permettent un effet de levier qui renforce la volonté du coaché de se sortir de cette situation et de changer.

Vous avez uniquement besoin de vous et de votre enthousiasme à travailler sur vous.

Peut-être aurez-vous envie d’avoir de quoi noter, si des idées vous viennent pendant la séance ou si vous souhaitez noter les tâches à effectuer pour la fois prochaine.